Фитнес-йога (для начинающих)

Простой курс занятий основ йоги для неподготовленных посетителей. Позволяет усилить основные группы мышц, растянуть зажатые мышцы. Увеличить эластичность связок и увеличить подвижность позвоночника. А при регулярных тренировках уже через месяц вы заметите прогресс в умении управлять своим телом и в своей растяжке. Практика не самая лёгкая, достаточная для результата. Не требует специальной подготовки: возьмите любую удобную одежду, бутылочку воды и хорошее настроение с собой.