Штрикуль Надежда

ITS Инструктор по лицензированной программе HOT IRON 1,2 и IRON CROSS
Сертифицированный тренер по направлению HIIT Сертифицированный инструктор тренажерного зала.
Составление персональных тренировок, программ питания, индивидуальный подход, постоянная связь с тренером. Научный подход.
Hot Iron («горячее железо») — комплексная групповая силовая система тренировок с использованием мини-штанг. Разработана специалистами из компании Reebok и немецкого медицинского университета.
HIIT (от англ. High-Intensity Interval Training) — высокоинтенсивный интервальный тренинг. В русском переводе аббревиатуры — ВИИТ (высокоинтенсивная интервальная тренировка).
Цель тренинга — активизировать метаболизм для ускоренного сжигания жира. Попеременная физическая нагрузка в интенсивном и умеренном темпе позволяет телу сначала пускать в ход запасы гликогена в мышцах, а затем переключаться на жировую ткань