Записывайтесь:
8919-002-18-18
ул. Лопатина, д 4
7:00 - 22:00

Спортивный военно-патриотический центр «Держава»

Фитнес-йога (для начинающих)

Простой курс занятий основ йоги для неподготовленных посетителей. Позволяет усилить основные группы мышц, растянуть зажатые мышцы. Увеличить эластичность связок и увеличить подвижность позвоночника. А при регулярных тренировках уже через месяц вы заметите прогресс в умении управлять своим телом и в своей растяжке. Практика не самая лёгкая, достаточная для результата. Не требует специальной подготовки: возьмите любую удобную одежду, бутылочку воды и хорошее настроение с собой.

Тренировки с петлями TRX

Функциональный тренинг на специальных подвесных петлях-тренажёрах. Позволяет проработать основные группы мышц, используя при этом только вес собственного тела. Вы научитесь управлять своим телом, безопасно тренироваться даже при травмированных связках и суставах и при ограничениях на позвоночник. Более того, посетители отмечают облегчение болей в спине, поскольку занятия на TRX помогает тренировать в первую очередь глубокие мышцы спины, отвечающие за здоровый позвоночник. Тренировка позволяет развивать силу, терпение и взрывную мощность без риска для здоровья. Предшественником этой тренировки была Калистеника — древняя гимнастика, которую практиковали тысячелетиями до зарождения тренажёрных залов. Практика проверена сотнями поколений атлетов прошлого.

Exotic Pole Dance

Exotic Pole Dance — это сочетание 2-х направлений Strip-пластики и Pole Dance (шестовая акробатика и гимнастика), на котором упор делается не только на различные акробатические трюки на пилоне, но и изучение танцевальных связок вокруг пилона и на партере (на полу). Главное в Exotic Pole Dance это чувственность, музыкальность и хореография, это сочетание хрупкой женственности и силы, это развитие пластики и сексуальности. Некоторые используют Exotic Pole Dance вместо тренажерного зала, так как здесь работают абсолютно все мышцы тела, поддерживая свою тело в постоянном тонусе и избавляясь от лишнего веса. Тело становиться упругим, подтянутым и гибким.

Pole Dance

POLE DANCE — признан видом фитнеса, основанном на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как «тренажер», сочетает в себе элементы танца и акробатики. Сочетание силовых упражнений и аэробных нагрузок в одном занятии способствуют прорабатыванию всех групп мышц, что обеспечит вам подтянутую и стройную фигуру.
Pole Dance — это танец, не похожий ни на один другой, сочетающий в себе грацию и гибкость, достойную восхищения растяжку и единение силы с выносливостью. Одним из главных плюсов является то, что в Pole Dance нет ограничений по возрасту и спортивной подготовке!

Т.е. научиться вы сможете, даже если никогда не занимались никакими видами спорта или танцами! Каждая тренировка уникальна и интересна!

Strip Dance

Strip Dance (стрип-дэнс) — это одно из наиболее популярных танцевальных направлений, которое помогает девушкам раскрыться, стать более раскрепощенными, уверенными в себе, приобрести навыки обольщения. Сочетание элементов аэробики с соблазнительными танцевальными движениями создает физическую нагрузку, которая позволяет подтянуть тело и сделать фигуру более стройной.

HOT IRON®

Современная сертифицированная (IRON SYSTEM) немецкая программа, направленная на приобретение силовой выносливости, сжигание жира и формирование красивого тела.
ЕДИНСТВЕННАЯ ЛИЦЕНЗИОННАЯ ПРОГРАММА В ГОРОДЕ КОВРОВ.
Силовые упражнения с мини-штангами под музыку позволяют укрепить ноги, ягодицы, пресс, руки и спину. Программа HOT IRON 1 не требует никакой специальной предварительной подготовки, с данной нагрузкой справится каждый.

Адрес: