Strip Dance
Strip Dance (стрип-дэнс) — это одно из наиболее популярных танцевальных направлений, которое помогает девушкам раскрыться, стать более раскрепощенными, уверенными в себе, приобрести навыки обольщения. Сочетание элементов аэробики с соблазнительными танцевальными движениями создает физическую нагрузку, которая позволяет подтянуть тело и сделать фигуру более стройной.
HOT IRON®
Современная сертифицированная (IRON SYSTEM) немецкая программа, направленная на приобретение силовой выносливости, сжигание жира и формирование красивого тела.
ЕДИНСТВЕННАЯ ЛИЦЕНЗИОННАЯ ПРОГРАММА В ГОРОДЕ КОВРОВ.
Силовые упражнения с мини-штангами под музыку позволяют укрепить ноги, ягодицы, пресс, руки и спину. Программа HOT IRON 1 не требует никакой специальной предварительной подготовки, с данной нагрузкой справится каждый.
STEP-аэробика
Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформе). Безопасна для здоровья и подходит абсолютно всем благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке.
B.E.S.T. fit
B.E.S.T. fit (Best fit, бестфит) – абсолютно новый и уникальный вид фитнеса, который включает в себя сразу несколько направлений. Это йога, кардиотренинг, силовая нагрузка, стретчинг. Занятия безопасные и эффективные. Они позволяют за очень короткий срок преобразить фигуру. На занятие бестфитом может прийти каждый, кто не имеет противопоказаний к интенсивным кардионагрузкам.
Бокс от 9 лет и старше
Бокс – это олимпийский контактный вид спорта (единоборство), в котором разрешены удары только кулаками и только в специальных перчатках.
Рукопашный бой/ ММА/ Грэпплинг для юношей 14-15, 16-17, 18 +
Тренировки направлены на развитие силы, выносливости, ловкости, скорости. Обучение ударной и бросковой техники, подготовка к соревнованиям.
